从余干到稻城亚丁：穿越山川的圣洁之旅全攻略

一、行程总览与交通方案

核心路线：余干→南昌/杭州（高铁/飞机）→成都（飞机/火车）→稻城亚丁（飞机/自驾/班车）。

推荐方案（5-7天）：

1. 第一阶段：抵达成都（1天）
   从余干乘高铁至南昌或杭州，转飞成都。建议在成都休整，采购高原物资（氧气瓶、高能食品等）。
2. 第二阶段：成都至稻城（2天）
   方案A（飞机）：成都双流机场直飞稻城亚丁机场（约1小时），适应高原后乘车至香格里拉镇（约2小时）。
   方案B（自驾/包车）：成都出发沿318国道经康定、理塘至稻城（约2天），沿途可游览新都桥、海子山等景点。
3. 第三阶段：亚丁景区游览（2-3天）
   建议住香格里拉镇，分长短线游览：
   - 短线：冲古寺→珍珠海（徒步约3小时）。
   - 长线：洛绒牛场→牛奶海→五色海（徒步约6-8小时，需体力）。
4. 第四阶段：返程（1天）
   从稻城返回成都，转交通回余干。

二、关键注意事项

• 高原适应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动，备好氧气瓶和常用药品。
• 最佳季节：5-10月（9-10月秋景最佳），避开冬季冰雪封路。
• 住宿建议：香格里拉镇设施完善，亚丁村可体验星空但海拔较高。
• 门票信息：景区门票+观光车约270元，电瓶车另购（长线建议乘坐）。

三、实用贴士

• 装备清单：防风外套、徒步鞋、防晒霜、墨镜、保温杯、充电宝。
• 饮食提示：景区内补给点少，需自备干粮；尝试本地牦牛肉火锅但勿过量。
• 文化尊重：绕行寺庙和玛尼堆需顺时针，不触碰经幡和宗教物品。

这场旅程将带您从江南水乡直达雪域净土，合理规划方能尽享自然与人文的双重震撼。